Begini Cara Ampuh Detoksifikasi Sosial Media, Matikan Notifikasi!

2. Sentralisasi komunikasi

Coba terapkan pola komunikasi terpusat dengan kolega kamu. Beritahu kemana mereka harus menghubungi dan pusatkan hanya pada satu atau dua platform saja.

Dengan begitu kamu akan dapat memeriksa platform lainnya lebih jarang tanpa takut kehilangan pesan penting.

3. Bersihkan layar

Pindahkan ikon media sosial agar tidak terlihat dari layar. Misalnya, sembunyikan dalam folder atau meletakkannya ke halaman ketiga atau keempat aplikasi agar lebih tidak terlihat dan tidak terpikirkan.



4. Matikan notifikasi

Mau disembunyikan di folder mana pun, tapi jika ada notifikasi masuk tangan secara otomatis membukanya.

Untuk membantu berkonsentrasi pada apa yang penting, coba non-aktifkan notifikasi yang tidak perlu.

5. Gunakan screen time