Begini Cara Ampuh Detoksifikasi Sosial Media, Matikan Notifikasi!

Banyak aplikasi yang kini sudah memberikan fitur screen time yang dapat membantu pengguna mengontrol kebiasaan digital.

Tinggal buka pengaturan ponsel cerdas dan aktifkan Durasi Layar (Screen time) di iOS atau Kesehatan Digital (Digital wellbeing) di Android.

Letakkan widget di tempat yang selalu kamu lihat. Dan jika melihat statistik saja tidak cukup, konfigurasikan aplikasi untuk memungkinkan membuka jejaring sosial hanya pada waktu tertentu atau untuk waktu terbatas.