Begini Trik Rahasia CEO Google Sundar Pichai untuk Hilangkan Stres
Minggu, 06 Maret 2022 - 16:34 WIB
Stanley mengatakan orang yang melakukan yoga nidra akan mendapati diri mereka, “melayang di ruang liminal antara terjaga dan tertidur,”.
”Tubuh mereka mungkin tertidur secara fisik, namun mereka ‘bisa mempertahankan kesadaran’,” ujar Huberman.
Adapun terkait hipnosis, Huberman menggambarkannya sebagai “keadaan tenang tapi fokus tinggi,”.
Hipnosis dapat dilakukan dengan bantuan ahli hipnotis, atau dapat diinduksi sendiri menggunakan berbagai aplikasi atau video hipnosis.
”Ini seperti melihat sesuatu melalui lensa telefoto,” katanya. ”Anda dapat menghilangkan lingkungan gangguan dari sekeliling. Jadi ini adalah keadaan fokus tinggi,” ia menambahkan.
”Tubuh mereka mungkin tertidur secara fisik, namun mereka ‘bisa mempertahankan kesadaran’,” ujar Huberman.
Adapun terkait hipnosis, Huberman menggambarkannya sebagai “keadaan tenang tapi fokus tinggi,”.
Hipnosis dapat dilakukan dengan bantuan ahli hipnotis, atau dapat diinduksi sendiri menggunakan berbagai aplikasi atau video hipnosis.
”Ini seperti melihat sesuatu melalui lensa telefoto,” katanya. ”Anda dapat menghilangkan lingkungan gangguan dari sekeliling. Jadi ini adalah keadaan fokus tinggi,” ia menambahkan.
(dan)
Lihat Juga :