Data Garmin: Demam Lari Melanda Indonesia, Jumlah Pelari Meningkat 3 Kali Lipat di 2024
Rabu, 10 Juli 2024 - 06:54 WIB
loading...
A
A
A
Salah satu manfaat menarik dari berlari yang terungkap dari data Garmin adalah dampaknya terhadap kualitas tidur. Pelari yang menempuh jarak hingga 16 kilometer per minggu memiliki skor tidur rata-rata 72 dari 100, lebih tinggi 4 poin dibandingkan mereka yang tidak berlari.
Ini menunjukkan bahwa lari, bahkan dalam intensitas ringan, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Pelari yang lebih berpengalaman dapat memilih Forerunner 265, yang menawarkan metrik lanjutan seperti kesiapan pelatihan, latihan harian yang disarankan, status pelatihan, serta wawasan pemulihan dan statistik kesehatan.
Baca Juga: Smartwatch Terbaik 2024: Panduan Lengkap Memilih Jam Pintar Impian
Bagi mereka yang mencari smartwatch serbaguna dengan harga terjangkau, Vívoactive 5 adalah pilihan tepat. Smartwatch ini tidak hanya melacak aktivitas lari, tetapi juga berbagai aktivitas olahraga lainnya, serta memantau kesehatansehari-hari.
Ini menunjukkan bahwa lari, bahkan dalam intensitas ringan, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Banyak Opsi Smartwatch
Garmin menyebut bahwa mereka memberikan beragam pilihan smartwatch yang sesuai dengan kebutuhan dan tingkat keahlian setiap pelari. Bagi pemula, Forerunner 165 dengan fitur GPS, pemantauan detak jantung, dan layar AMOLED yang terang adalah pilihan ideal.Pelari yang lebih berpengalaman dapat memilih Forerunner 265, yang menawarkan metrik lanjutan seperti kesiapan pelatihan, latihan harian yang disarankan, status pelatihan, serta wawasan pemulihan dan statistik kesehatan.
Baca Juga: Smartwatch Terbaik 2024: Panduan Lengkap Memilih Jam Pintar Impian
Bagi mereka yang mencari smartwatch serbaguna dengan harga terjangkau, Vívoactive 5 adalah pilihan tepat. Smartwatch ini tidak hanya melacak aktivitas lari, tetapi juga berbagai aktivitas olahraga lainnya, serta memantau kesehatansehari-hari.
(dan)
Lihat Juga :
