Mengenal Dampak Buruk Sleep Call di Kalangan Gen Z
Rabu, 02 Agustus 2023 - 19:37 WIB
loading...
A
A
A
Pertama, Sleep Call sebelum tidur membuat oerang menunda-nunda waktu tidur. Ini karena penggunaan gadget selama tidur akan berdampak pada otak sehingga menjadi sulit tidur, atau tidur yang tidak nyenyak.
Dampaknya, waktu tidur berkurang. Kualitas tidur yang buruk diketahui dapat menyebabkan penurunan performa kerja atau kegiatan di hari esok.
“Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan dari gawai terutama saat melakukan panggilan video sebelum tidur, dapat menghambat produksi melatonin (hormon yang mengendalikan siklus tidur),” tulis penelitian tersebut.
Baca Juga: Perbandingan Samsung Z Flip 5 dan 4, dari Ukuran Layar Sekunder sampai Harga
Dampaknya adalah insomnia, mudah lelah saat beraktivitas siang hari, hingga mudah marah. Karena itu, orang tua perlu mengawasi apakah anak-anak remaja mereka sering melakukan Sleep Callatautidak.
Dampaknya, waktu tidur berkurang. Kualitas tidur yang buruk diketahui dapat menyebabkan penurunan performa kerja atau kegiatan di hari esok.
“Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan dari gawai terutama saat melakukan panggilan video sebelum tidur, dapat menghambat produksi melatonin (hormon yang mengendalikan siklus tidur),” tulis penelitian tersebut.
Baca Juga: Perbandingan Samsung Z Flip 5 dan 4, dari Ukuran Layar Sekunder sampai Harga
Dampaknya adalah insomnia, mudah lelah saat beraktivitas siang hari, hingga mudah marah. Karena itu, orang tua perlu mengawasi apakah anak-anak remaja mereka sering melakukan Sleep Callatautidak.
(dan)
Lihat Juga :
