2022, Saatnya Detoks Media Sosial Agar Lebih Sehat dan Bahagia

Dampak negatif lainnya adalah sulit berkonsentrasi pada hal-hal yang sedang dikerjakan, serta mengalami masalah dalam pekerjaan atau hubungan pribadi dengan pasangan atau keluarga karena terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial.

Nah, detoks media sosial adalah upaya membatasi akses ke berbagai situs atau aplikasi jejaring sosial, baik sementara maupun permanen.

Manfaat Detoks Media Sosial

Ternyata ada banyak sekali manfaat detoks sosmed. Nah, berikut beberapa diantaranya:

1. Menjaga kesehatan mental

Anda tidak lagi akan membandingkan hidup dengan hidup orang lain yang tampak lebih baik dan “sempurna" di media sosial. Yang dampaknya bisa membuat merasa rendah diri, malu, iri, atau bahkan membenci diri sendiri.

2. Jaga kesehatan fisik

Dengan detoks media sosial, Anda bisa mengisi waktu yang biasa digunakan untuk mengakses media sosial dengan berbagai kegiatan yang menyehatkan, seperti berolahraga, meditasi, atau me time.

3. Meningkatkan kualitas tidur