5 Manfaat Puasa Secara Ilmiah, Penting Dipahami!

2. Pengendalian Gula Darah

- Puasa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

- Riset yang terdapat pada jurnal "World Journal of Diabetes", menunjukan hasil yang positif mengenai pengaruh puasa terhadap tingkat sensitivitas insulin.

3. Peningkatan Fungsi Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi terhadap penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Sebuah studi yang diterbitkan di "The New England Journal of Medicine" menyoroti potensi puasa dalam meningkatkan fungsi otak.

Puasa dapat merangsang produksi protein brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yang mendukung pertumbuhan sel saraf dan meningkatkan fungsi kognitif.

Penelitian dalam Nature Reviews Neuroscience (2018) menjelaskan bahwa puasa dapat meningkatkan ketahanan otak terhadap stres dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.