5 Manfaat Puasa Secara Ilmiah, Penting Dipahami!

JAKARTA - Manfaat puasa secara ilmiah telah banyak diteliti dan menunjukkan dampak positif pada kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat utama berdasarkan penelitian:

1. Peningkatan Kesehatan Jantung:

- Puasa telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan tekanan darah.

- Sebuah studi yang dipublikasikan di "Journal of the American College of Cardiology" menemukan bahwa puasa intermiten dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, puasa dapat membantu mengendalikan faktor risiko penyakit kardiovaskular.