Banyak Warga Okinawa Berusia 100 Tahun Lebih, Ini Rahasianya

Tertarik dengan keunikan ini, petualang dunia dan YouTuber Drew Binsky baru-baru ini mencari tahu rahasia umur panjang penduduk pulau Okinawa. Hasilnya, sungguh bikin dia terkejut. "Saya datang ke sini untuk mengungkap mengapa orang hidup lebih lama dan sehat, dan apa yang saya temukan akan membuat Anda terkesima," ujar Drew Binsky di saluran YouTube-nya.

Baca Juga: Ungkap Rahasia Umur Panjang Orang Jepang, Ilmuwan Ingin Buat Pil Abadi

Rahasia panjang umur penduduk Okinawa

1. Bangun pagi

Melalui perjalanannya, Binsky memberikan gambaran gaya hidup sehat yang diadopsi oleh penduduk setempat. Penduduk lanjut usia memulai hari mereka dengan olahraga pagi, bahkan sudah mulai pukul 6:30 pagi.

Seorang wanita berusia 90an tahun menyatakan betapa menyegarkan olahraga pagi baginya. Ketika ditanya tentang rahasia hidup sehat di Okinawa, dia menjawab, "Bahkan ketika kami di rumah, kami selalu aktif, selalu bergerak."

2. Interaksi sosial

Ketika ditanya lebih lanjut tentang rahasia kehidupan yang panjang dan memuaskan, wanita berusia 90an tersebut mengungkapkan, kuncinya pada interaksi sosial. "Anda perlu merasa bersemangat dan terlibat dalam berbagai aktivitas bersama orang di sekitar," tuturnya.

3. Pola makan sehat