Terlalu Lama Duduk di Depan Komputer? Kata Ilmuwan Wajib Olah Raga 30 Menit
Senin, 21 November 2022 - 07:07 WIB
BACA JUGA: Kenapa RAM iPhone Lebih Kecil daripada RAM Android?
Contohnya, memilih berjalan menaiki tangga daripada naik lift, bermain dengan anak-anak dan hewan peliharaan, mengikuti yoga atau menari, melakukan pekerjaan rumah tangga, berjalan kaki, dan bersepeda.
Semuanya diajukan sebagai cara agar orang dapat lebih aktif. Yang penting harus bergerak 30-40 menit sehari, dan bisa dimulai dari hal-hal kecil dan sederhana.
Contohnya, memilih berjalan menaiki tangga daripada naik lift, bermain dengan anak-anak dan hewan peliharaan, mengikuti yoga atau menari, melakukan pekerjaan rumah tangga, berjalan kaki, dan bersepeda.
Semuanya diajukan sebagai cara agar orang dapat lebih aktif. Yang penting harus bergerak 30-40 menit sehari, dan bisa dimulai dari hal-hal kecil dan sederhana.
(dan)
Lihat Juga :