Manfaat Makan Buah Kurma 3 Biji Sehari!
Jum'at, 21 Maret 2025 - 13:17 WIB
4. Menjaga Kesehatan Jantung:
Kandungan kalium di kurma membantu jaga tekanan darah tetap stabil. Jadi, jantung bisa tetap sehat.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang:
Kurma juga punya mineral kayak kalsium, fosfor, dan magnesium. Ini penting banget buat tulang yang kuat.
6. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah:
Meskipun rasanya manis, kurma punya indeks glikemik relatif rendah, jadi tidak membuat gula darah kita naik drastis.
Mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, mempersiapkan sistem pencernaan untuk menerima makanan kembali, setelah sistem pencernaan beristirahat selama kuranglebih12jam.
Kandungan kalium di kurma membantu jaga tekanan darah tetap stabil. Jadi, jantung bisa tetap sehat.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang:
Kurma juga punya mineral kayak kalsium, fosfor, dan magnesium. Ini penting banget buat tulang yang kuat.
6. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah:
Meskipun rasanya manis, kurma punya indeks glikemik relatif rendah, jadi tidak membuat gula darah kita naik drastis.
Mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa, mempersiapkan sistem pencernaan untuk menerima makanan kembali, setelah sistem pencernaan beristirahat selama kuranglebih12jam.
(dan)
Lihat Juga :
tulis komentar anda