Seseorang dalam Kondisi Depresi Dapat Dilihat dari Mata, Ini Tandanya

Lingkaran hitam di bawah mata

Namun, penting untuk diingat bahwa tanda-tanda ini tidak selalu menandakan depresi. Bisa saja tanda-tanda ini disebabkan oleh faktor lain, seperti kurang tidur, anemia, atau kelelahan fisik.

Jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami kelesuan yang parah dan tidak bisa dijelaskan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau psikolog. Depresi adalah gangguan mental yang serius dan membutuhkan penanganan yang tepat.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi kelesuan dalam depresi:

Dapatkan cukup tidur.

Olahraga secara teratur.

Makan makanan yang sehat dan bergizi.

Hindari mengonsumsi kafein dan alkohol.

Luangkan waktu untuk beristirahat dan relaksasi.

Jika Anda merasa tidak bisa mengatasi kelesuan sendiri, konsultasikan dengan dokter atau psikolog.