Studi Baru: Tidur Siang Dapat Memperlambat Penyusutan Otak
Rabu, 21 Juni 2023 - 11:58 WIB
Tidur di siang hari dapat membuat anda merasa segar kembali, dan siap menghadapi dunia. Sebuah penelitian baru menunjukkan tidur siang sangat baik untuk otak. Foto/SkyNews
JAKARTA - Tidur di siang hari dapat membuat anda merasa segar kembali, dan siap menghadapi dunia. Sebuah penelitian baru menunjukkan tidur siang sangat baik untuk otak.
Sebuah studi yang menganalisis data dari orang berusia 40 hingga 69 tahun menunjukkan bahwa tidur siang dapat memperlambat laju penyusutan otak seiring bertambahnya usia.
Perbedaan rata-rata volume otak antara orang yang terbiasa tidur siang dan mereka yang tidak terbiasa sama dengan 2,6 hingga 6,5 tahun penuaan.
"Temuan kami menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, tidur siang singkat dapat menjadi bagian dari teka-teki yang dapat membantu menjaga kesehatan otak," ujar penulis senior Dr Victoria Garfield, dari Unit MRC untuk Kesehatan & Penuaan Seumur Hidup di UCL.
Sebuah studi yang menganalisis data dari orang berusia 40 hingga 69 tahun menunjukkan bahwa tidur siang dapat memperlambat laju penyusutan otak seiring bertambahnya usia.
Perbedaan rata-rata volume otak antara orang yang terbiasa tidur siang dan mereka yang tidak terbiasa sama dengan 2,6 hingga 6,5 tahun penuaan.
"Temuan kami menunjukkan bahwa bagi sebagian orang, tidur siang singkat dapat menjadi bagian dari teka-teki yang dapat membantu menjaga kesehatan otak," ujar penulis senior Dr Victoria Garfield, dari Unit MRC untuk Kesehatan & Penuaan Seumur Hidup di UCL.
Lihat Juga :