Simak, Ini Bahayanya Main Smartphone Sebelum Tidur

3. Gampang Lelah Saat Bangun Tidur

Pernah merasa lelah dan pusing setelah bangun tidur? Ini bisa jadi disebabkan karena kebiasaan main smartphone sebelum tidur atau ketiduran di samping smartphone. Jadi, kurangi kebiasan tersebut.

Ada beberapa langkah untuk bisa terlepas dari kebiasaan membawa smartphone ketika tidur yang nantinya ini juga akan berpengaruh pada meningkatnya kualitas tidur.

Jangan main smartphone sebelum tidur, taruh smartphone minimal satu meter dari tempat tidur, matikan smartphone atau aktifkan mode pesawat, dan jangan cas smartphone di dekat kasur.