Sehat Mana? Mandi Pagi atau Malam Hari Menurut Sains

Ketika bangun di pagi hari, ada semua keringat dan bakteri dari seprai yang menempel di kulit. Maka, Goldenberg menunjukkan mandi pagi dengan cepat sangat cocok untuk membersihkan semua kotoran dan keringat yang menumpuk sepanjang malam.

Meskipun kurang populer daripada mandi pagi, ada beberapa alasan bagus untuk mandi di malam hari - tidak terkecuali perasaan membersihkan berbagai minyak, polutan, dan kotoran dasar yang menumpuk di kulit Anda sepanjang hari.

"Mandi membantu membersihkan semua pasir dan kotoran, racun dan polutan lingkungan yang mungkin berdampak negatif pada kulit. Ini membantu masuk ke tempat tidur dengan bersih," kata Vij.

Mandi malam hari sebenarnya bisa sangat bermanfaat untuk kebersihan saat tidur sekaligus sebagai penanda sirkadian untuk memberi sinyal pada tubuh saat mulai bersantai. Tapi sebenarnya, fisiologinya lebih dalam dari itu. "Tubuh secara alami mendingin saat mendekati waktu tidur," ucap Vij.