Sehat Mana? Mandi Pagi atau Malam Hari Menurut Sains
Sabtu, 18 Mei 2024 - 18:25 WIB
loading...
Ada alasan biologis di balik dorongan mandi pagi. (Foto: IFL Science)
A
A
A
JAKARTA - Kebiasaan mandi ternyata menjadi salah satu faktor penentu vitalitas tubuh manusia. Pilihan untuk mandi pagi atau mandi malam hari punya konsekuensi maaing-masing bagi tubuh seseorang.
IFL Science melansir, Sabtu (18/5/2024) menurut survei Sleep Foundation 2022, sebanyak 42 persen orang dewasa di Amerika Serikat memulai hari dengan mandi atau berendam. Angka ini jauh lebih banyak daripada 25 persen yang mandi sebelum tidur, dan bahkan melampaui 38 persen yang melaporkan mandi atau berendam di suatu waktu pada malam hari.
"Saya mandi di pagi hari untuk benar-benar bangun agar merasa segar," komentar dokter kulit Cleveland Clinic Alok Vij.
Ada alasan biologis di balik dorongan mandi pagi. Tubuh manusia bergantung pada isyarat tertentu untuk mengatur ritme sirkadiannya, dan mandi secara teratur dapat menjadi sinyal bahwa sudah waktunya untuk bangun dan menjadi lebih waspada.
Baca Juga: Bolehkan Mandi Malam? Begini Penjelasan Ahli
IFL Science melansir, Sabtu (18/5/2024) menurut survei Sleep Foundation 2022, sebanyak 42 persen orang dewasa di Amerika Serikat memulai hari dengan mandi atau berendam. Angka ini jauh lebih banyak daripada 25 persen yang mandi sebelum tidur, dan bahkan melampaui 38 persen yang melaporkan mandi atau berendam di suatu waktu pada malam hari.
"Saya mandi di pagi hari untuk benar-benar bangun agar merasa segar," komentar dokter kulit Cleveland Clinic Alok Vij.
Ada alasan biologis di balik dorongan mandi pagi. Tubuh manusia bergantung pada isyarat tertentu untuk mengatur ritme sirkadiannya, dan mandi secara teratur dapat menjadi sinyal bahwa sudah waktunya untuk bangun dan menjadi lebih waspada.
Baca Juga: Bolehkan Mandi Malam? Begini Penjelasan Ahli
Lihat Juga :
