Ingin Tidur Nyenyak? Coba Pakai Night Shift iPhone

Fitur ini mudah digunakan dan tersedia pada iPhone 5s atau iPad generasi ke-5 atau yang lebih baru, iPad Mini 2 bahkan generasi terakhir iPod Touch. Sebagian besar orang akan istirahat di malam hari dan menggunakan lebih banyak energi untuk menjadi lebih aktif selama siang hari. Untuk memfasilitasi itu, tubuh memiliki pemicu biologis yang memberi tahu kapan waktunya untuk tidur.

Ketika neuron di hipotalamus otak mendeteksi cahaya, itu memengaruhi produksi melatonin tubuh, hormon yang membuat rasa kantuk datang. Pada dasarnya, jika melihat layar iPhone dengan mode Shift Night di malam hari, otak memberi tahu tubuh saatnya tidur.

Cara mengaktifkannya dimulai dengan membuka Tampilan dan Kecerahan. Tekan Night Shift. Ketuk Terjadwal. Dari sini, dapat mengatur jam berapa ingin mengaktifkannya dan mematikannya.dengan mengatur Waktu Mulai tidak terlalu malam setelah matahari terbenam, sehingga mata dan tubuh tahu bahwa malam tiba.

Atur bagian Waktu Selesai pada saat ingin bangun di pagi hari. Pengguna juga dapat menggunakan penggeser dalam menu ini untuk membuat tampilan Night Shift lebih hangat atau kurang hangat. Semakin hangat, semakin baik untuk mata, meskipun mungkin Night Shift membuatnya terlalu hangat untuk dilihat dengan jelas atau memiliki alasan lain untuk membuatnya kurang hangat.

Baca Juga: Studi: Tidur Bersama Pasangan Membantu Tidur Lebih Nyenyak