Ingin Tidur Nyenyak? Coba Pakai Night Shift iPhone
Selasa, 02 Januari 2024 - 19:00 WIB
loading...
Night Shift secara otomatis menyesuaikan warna yang dipancarkan dari layar belakang iPhone. (Foto: Slash Gear)
A
A
A
JAKARTA - Fitur Night Shift di iPhone melindungi penglihatan dan meningkatkan kualitas tidur. Caranya pun sangat mudah untuk digunakan buat sehari-hari.
Sebuah studi yang dilansir Slash Gear, Selasa (2/1/2024) menunjukkan Night Shift secara otomatis menyesuaikan warna yang dipancarkan dari layar belakang iPhone. Fitur yang dirilis pada Maret 2016 melalui iOS 9.3 terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur karena suasana malam terasa lebih tenang. Pengguna pun bisa bangun lebih berenergi di pagi hari.
Keunggulan Night Shift lainnya karena pengaturannya relatif sederhana saat diaktifkan. Rahasianya berkaitan dengan cahaya biru yang bersuhu dingin pada spektrum terlihat dan ritme sirkadian yang fleksibel dengan kondisi tubuh manusia sejak puluhan ribu tahun lalu. Ritme sirkadian dipandu oleh jam internal yang memberi tahu kapan waktunya untuk tidur. Untuk sebagian besar orang, ritme sirkadian berjalan pada siklus 24 jam yang erat terkait dengan siang dan malam.
Secara teknis, Night Shift tidak mengurangi jumlah cahaya biru dari layar iPhone, tetapi menyaring tampilan dengan versi lebih hangat dan berwarna amber yang lebih cocok untuk mata.
Baca Juga: Spotify Tambahkan Fitur Bedtime untuk Pengantar Tidur
Sebuah studi yang dilansir Slash Gear, Selasa (2/1/2024) menunjukkan Night Shift secara otomatis menyesuaikan warna yang dipancarkan dari layar belakang iPhone. Fitur yang dirilis pada Maret 2016 melalui iOS 9.3 terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur karena suasana malam terasa lebih tenang. Pengguna pun bisa bangun lebih berenergi di pagi hari.
Keunggulan Night Shift lainnya karena pengaturannya relatif sederhana saat diaktifkan. Rahasianya berkaitan dengan cahaya biru yang bersuhu dingin pada spektrum terlihat dan ritme sirkadian yang fleksibel dengan kondisi tubuh manusia sejak puluhan ribu tahun lalu. Ritme sirkadian dipandu oleh jam internal yang memberi tahu kapan waktunya untuk tidur. Untuk sebagian besar orang, ritme sirkadian berjalan pada siklus 24 jam yang erat terkait dengan siang dan malam.
Secara teknis, Night Shift tidak mengurangi jumlah cahaya biru dari layar iPhone, tetapi menyaring tampilan dengan versi lebih hangat dan berwarna amber yang lebih cocok untuk mata.
Baca Juga: Spotify Tambahkan Fitur Bedtime untuk Pengantar Tidur
Lihat Juga :
