Main HP sebelum Tidur Bikin Cepat Ngantuk, Ternyata Ini Faktanya?

Ada banyak dampak negatif yang biasa muncul ketika kita bermain gadget sebelum tidur. Adapun dampaknya adalah sebagai berikut:

- Menurunnya produktivitas

- Gangguan kesehatan mental seperti depresi hingga kecemasan

- Rentan mengalami gangguan kesehatan fisik

Maka dari itu, yuk hindari menghabiskan waktu di depan layar minimal 2 jam sebelum tidur. Dengan tidur yang berkualitas akan membantu lebih produktif esok hari.