10 Menit Jogging Bisa Bikin Lebih Bahagia dan Meningkatkan Kinerja Otak
Sabtu, 25 Desember 2021 - 08:18 WIB
"Ini didukung oleh temuan aktivasi di kortikal prefrontal yang terlibat dalam regulasi suasana hati," kata Chorphaka Damrongthai, salah satu peneliti dalam rilis Universitas Tsukuba dikutip SINDOnews dari laman studyfinds, Sabtu (25/12/2021). (Baca juga; Begini Penjelasan Lagu Sedih di Album Adele 30 Bisa Bikin Hati Lebih Lega )
Studi sebelumnya telah menemukan olahraga mengangkat semangat kita, tetapi sebagian besar laporan ini berfokus pada bersepeda. Penelitian ini membuktikan bahwa berlari selalu penting bagi kesehatan dan kebahagian manusia. Sebab, berlari mengaktifkan bagian otak yang mengatur suasana hati dan fungsi otak eksekutif.
“Berlari meningkatkan kontrol eksekutif yang diperlukan mengoordinasikan keseimbangan, gerakan, dan daya dorong. Logis bahwa akan ada peningkatan aktivasi saraf di korteks prefrontal dan fungsi lain di wilayah ini akan bermanfaat meningkatkan kinerja daya otak,” tambah Profesor Hideaki Soya.
Studi sebelumnya telah menemukan olahraga mengangkat semangat kita, tetapi sebagian besar laporan ini berfokus pada bersepeda. Penelitian ini membuktikan bahwa berlari selalu penting bagi kesehatan dan kebahagian manusia. Sebab, berlari mengaktifkan bagian otak yang mengatur suasana hati dan fungsi otak eksekutif.
“Berlari meningkatkan kontrol eksekutif yang diperlukan mengoordinasikan keseimbangan, gerakan, dan daya dorong. Logis bahwa akan ada peningkatan aktivasi saraf di korteks prefrontal dan fungsi lain di wilayah ini akan bermanfaat meningkatkan kinerja daya otak,” tambah Profesor Hideaki Soya.
(wib)
Lihat Juga :