Main HP sebelum Tidur Bikin Cepat Ngantuk, Ternyata Ini Faktanya?
Minggu, 22 Mei 2022 - 22:02 WIB
loading...
Bahaya pakai HP sebelum tidur. FOTO/ IST
A
A
A
JAKARTA - Banyak yang beranggapan bahwa main gadget sebelum tidur akan membuat kita lebih cepat mengantuk dan tertidur. Padahal faktanya, anggapan tersebut justru sebaliknya.
Seperti dilansir dari Instagram Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo), Minggu (22/5/2022), main gadget sebelum tidur justru malah akan membuat kita sulit untuk tidur.
BACA JUGA - Pengiriman Smartphone di China Mulai Bangkit
Pasalnya, pancaran blue light yang dipaparkan layar gadget dapat menurunkan produksi hormon melatonin (hormon yang yang membuat kita merasa lebih rileks hingga mengantuk).
Hormon yang diproduksi oleh tubuh secara alami menjelang malam hari ini akan bermasalah distribusinya sehingga baik dewasa maupun anak-anak akan mengalami gangguan tidur.
Seperti dilansir dari Instagram Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo), Minggu (22/5/2022), main gadget sebelum tidur justru malah akan membuat kita sulit untuk tidur.
BACA JUGA - Pengiriman Smartphone di China Mulai Bangkit
Pasalnya, pancaran blue light yang dipaparkan layar gadget dapat menurunkan produksi hormon melatonin (hormon yang yang membuat kita merasa lebih rileks hingga mengantuk).
Hormon yang diproduksi oleh tubuh secara alami menjelang malam hari ini akan bermasalah distribusinya sehingga baik dewasa maupun anak-anak akan mengalami gangguan tidur.
Lihat Juga :
