Tips Manfaatkan OPPO Band untuk Berolahraga Saat Berpuasa Ramadan
Sabtu, 17 April 2021 - 18:05 WIB
loading...
Agar tubuh dapat beraktivitas prima, olahraga selama puasa dilakukan cukup 30 menit setiap hari. Foto: dok OPPO
A
A
A
JAKARTA - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan tidak harus selalu malas gerak (mager) dan doyan rebahan. Apalagi, sampai “puasa berolahraga”. Justru di saat puasa harus tetap menjaga aktivitas fisik agar tubuh lebih segar dan bugar. Salah satu caranya dengan memanfaatkan peranti bantu smartband OPPO Band. Berikut tipsnya:
BACA JUGA: Terpaut Cuma Rp100 Ribu, Apa Beda OPPO A54 dan OPPO A31?
1. Waktu tepat berolahraga
Olahraga sebaiknya dilakukan 30-60 menit menjelang waktu berbuka, karena usai beraktivitas fisik, penggunna bisa langsung mengganti cairan yang hilang.
Ketika berolahraga saat puasa, defisit energi lebih banyak. Energi yang menurun dapat segera tergantikan dengan makanan saat buka puasa.
Apabila jarak waktu penggantian cairan dan energi terlalu jauh, misalkan berolahraga di pagi hari, dapat memicu gangguan kesehatan, seperti penurunan fokus, dehidrasi, tubuh lemas, hingga pingsan.
BACA JUGA: Terpaut Cuma Rp100 Ribu, Apa Beda OPPO A54 dan OPPO A31?
1. Waktu tepat berolahraga
Olahraga sebaiknya dilakukan 30-60 menit menjelang waktu berbuka, karena usai beraktivitas fisik, penggunna bisa langsung mengganti cairan yang hilang.
Ketika berolahraga saat puasa, defisit energi lebih banyak. Energi yang menurun dapat segera tergantikan dengan makanan saat buka puasa.
Apabila jarak waktu penggantian cairan dan energi terlalu jauh, misalkan berolahraga di pagi hari, dapat memicu gangguan kesehatan, seperti penurunan fokus, dehidrasi, tubuh lemas, hingga pingsan.
Lihat Juga :
