Temuan Baru, Sinkronisasi Jam Biologis Tubuh Kunci Awet Muda

"Sangat menarik untuk melihat bagaimana sinkronisasi antara jam sirkadian otak dan perifer memainkan peran penting dalam kesehatan kulit dan otot, sementara jam perifer saja otonom dalam menjalankan fungsi jaringan paling dasar," kata Aznar Benitah, salah satu penulis dari kedua penelitian tersebut.

Studi Science berfokus pada otot dan efek sinkronisasi jam sirkadian pada otot. Melalui analisis mereka, para peneliti menemukan bahwa jika jam utama dan jam otot tidak sinkron dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini dan pembuangan jaringan otot.

Tim juga menemukan bahwa praktik diet yang dikenal sebagai pemberian makan terbatas waktu (TRF) - yang mengharuskan hanya makan pada fase hari aktif - dapat membantu menjaga jam tersebut tetap sinkron serta mengurangi risiko kerusakan otot tersebut. Kabarnya, ini juga dapat membantu jam otot berfungsi lebih baik sendiri.

Dalam artikel Cell Stem Cell, penelitiannya berfokus pada interaksi antara jam sirkadian utama dan jam sirkadian yang terkait dengan kulit. Mirip dengan penelitian yang berfokus pada otot, penelitian kulit menemukan bahwa menjaga jam tetap sinkron penting untuk melawan tanda-tanda penuaan dini .

Baca Juga: Jam Kerja Panjang Membahayakan