Mengenal Gurmar, Penghancur Gula untuk Penderita Diabetes

Kamis, 21 Maret 2024 - 08:14 WIB
loading...
Mengenal Gurmar, Penghancur...
Gurmar dikenal sebagai penghancur gula karena kemampuannya menekan rasa manis. (Foto: Essanews)
A A A
JAKARTA - Gurmar, tanaman herbal asal India, telah lama dikenal sebagai penghancur gula karena kemampuannya menekan rasa manis. Tanaman ini tak hanya bermanfaat bagi penderita diabetes, tapi juga mereka yang ingin mengendalikan berat badan.

Gurmar, si rambat abadi dengan daun elips dan bunga kuning kecil, telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda selama lebih dari 2 ribu tahun. Manfaatnya tak hanya terbatas pada diabetes, tetapi juga berbagai masalah pencernaan, sembelit, dan bahkan pembersihan parasit. Sifat anti-inflamasi dan diuretiknya menjadikannya solusi alami yang efektif.

Dilansir dari Essanews, Kamis (21/3/2024), dalam Journal of Herbs, Spices & Medicinal Plants disebutkan kemampuan Gurmar yang paling terkenal adalah menekan rasa manis. Mengunyah daunnya sebelum makan dapat membuat makanan manis terasa hambar dan tidak menarik, sehingga membantu mengendalikan keinginan untuk mengonsumsi gula.

Efek ini berasal dari asam gymnemic, senyawa yang menempel pada reseptor rasa di lidah dan memblokir rasa manis. Penelitian menunjukkan bahwa asam gymnemic juga memiliki sifat anti-diabetes. Asam ini membantu menghambat penyerapan gula di usus dan meningkatkan kadar insulin dalam darah.



Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 400 mg ekstrak gurmar selama 18 hingga 20 bulan memungkinkan beberapa penderita diabetes untuk menurunkan dosis obat.

Gurmar tak hanya membantu mengendalikan diabetes, tapi juga bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Tanaman ini memiliki kemampuan untuk menghambat penyerapan lipid, sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, Gurmar juga membantu meningkatkan metabolisme karbohidrat, sehingga tubuh dapat membakar kalori lebih efisien.


Kandungan dan Cara Penggunaan Gurmar


Gurmar kaya senyawa bermanfaat, seperti asam gymnemic, flavonoid, asam sinamat, asam folat, vitamin C, asam format, dan asam butirat. Bagian tanaman yang paling bermanfaat adalah daunnya, yang diproses menjadi bentuk kering untuk diseduh. Gurmar juga tersedia dalam bentuk bubuk, tablet, dan sebagai unsur dalam suplemen makanan.

Meskipun konsumsinya umumnya dianggap aman, ibu hamil, anak-anak, dan mereka yang sedang menggunakan obat anti-diabetes harus berhati-hati. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan Gurmar untuk memastikan keamanannya.
(msf)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
India Larang Pegawai...
India Larang Pegawai Pemerintah Gunakan AI DeepSeek dan ChatGPT
India Umumkan Siap Melawan...
India Umumkan Siap Melawan China dan AS dengan AI Harga Murah
Pengguna Android Makin...
Pengguna Android Makin Aman, Google Play Protect Langsung Sikat Aplikasi Berbahaya
India Kembali Luncurkan...
India Kembali Luncurkan Satelit Navigasi ke Luar Angkasa
India Mulai Merakit...
India Mulai Merakit Roket Pembawa Astronot HLVM3
Gelombang Dingin Minus...
Gelombang Dingin Minus 4.1 Derajat Celsius Melanda Wilayah Jammu dan Kashmir
Modus Baru Pengedaran...
Modus Baru Pengedaran Sabu Menggunakan Teknologi Starlink Terungkap!
CCC 2024 Respons Kasus...
CCC 2024 Respons Kasus Diabetes Anak yang Naik Drastis
India Berencana Bangun...
India Berencana Bangun Stasiun Luar Angkasa di Samping Bulan
Rekomendasi
Hal-hal Memberatkan...
Hal-hal Memberatkan 3 Terdakwa Penembakan Bos Rental Mobil, Nihil Hal Meringankan
Ole Romeny Tak Sabar...
Ole Romeny Tak Sabar Debut Bersama Timnas Indonesia Lawan Australia!
Respons Ridwan Kamil...
Respons Ridwan Kamil usai Rumahnya Digeledah KPK terkait Dugaan Korupsi Bank BJB
Berita Terkini
Ilmuwan Temukan Rahasia...
Ilmuwan Temukan Rahasia Anti Macet dari Semut: Solusi Mobil Otonom!
13 menit yang lalu
3 Penyebab Hipotermia...
3 Penyebab Hipotermia di Gunung seperti yang Dialami Pendaki Carstensz Rombongan Fiersa Besari
4 jam yang lalu
5 Manfaat Puasa Secara...
5 Manfaat Puasa Secara Ilmiah, Penting Dipahami!
4 jam yang lalu
Cara Mengatasi Port...
Cara Mengatasi Port Charger iPhone Rusak
6 jam yang lalu
Pemerintah AS Siagakan...
Pemerintah AS Siagakan Perangkat Detektor kebohongan untuk Karyawannya
8 jam yang lalu
AS Klaim Temukan 4 Calon...
AS Klaim Temukan 4 Calon Terkuat Pembeli TikTok
8 jam yang lalu
Infografis
Jerman Kehabisan Senjata...
Jerman Kehabisan Senjata untuk Dipasok ke Ukraina
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved