Main Gadget Jelang Tidur Sangat Berbahaya

NEW YORK - Keberadaan teknologi saat ini sangat membantu serta memudahkan manusia dalam beraktifitas atau juga sebaliknya. Misalnya dalam perkembangan teknologi yang ada pada gadget yang telah mengubah peradaban manusia modern di seluruh dunia.

Kenyataanya, teknologi gadget yang terus mengalami perkembangan yang sangat cepat sangat membantu kehidupan manusia menjadi lebih mudah. Tapi, manusia membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan segala bentuk perubahan teknologi, tak terkecuali dengan gadget.

Selain mempunyai fungsi utama sebagai alat komunikasi, gadget yang Anda miliki juga sebagai sarana hiburan. Akan tetapi tanpa di sadari Anda akan selalu disibukkan untuk mempelajari dan mengikuti perkembangan teknologi gadget sepanjang waktu. Ini menyebabkan manusia hidup di dalam lingkaran waktu yang tak sehat.

Perubahan rutinitas waktu (siang dan malam) tersebut tentunya akan berdampak pada tubuh manusia, khususnya tingkat kandungan melatonin (hormon otak) pada manusia. Sebagai informasi tingkat kandungan melatonin yang rendah dapat menyebabkan manusia rentan terhadap segala jenis penyakit, termasuk kanker.

Seperti dikutip PhoneRadar (29/06/2016), melantonin akan memproduksi diri saat manusia tengah beristirahat atau tidur. Sehingga jika manusia konstan menatap cahaya buatan dari layar smartphone pada saat istirahat terbaring di tempat tidur, maka siklus tidur akan terganggu. Lebih jauh, sel-sel pencegah penyakit dari melatonin juga akan menurun.

Menghindari gadget di saat manusia sedang beristirahat serta tidur di waktu yang tepat (malam hari) adalah jawaban yang paling tepat. Hindari kontak langsung dengan gadget Anda setengah jam sebelum tidur adalah solusi untuk menjaga keseimbangan seluruh organ tubuh di level yang baik.