Ilmuwan Temukan Trik Sederhana untuk Genjot Performa Pemain Sepakbola
Senin, 11 Maret 2024 - 13:33 WIB
loading...
A
A
A
Dr Jason menemukan bahwa kata-kata motivasi sederhana dapat meningkatkan performa lari atlet. Penelitian tersebut menunjukkan para atlet muda profesional dapat berlari lebih cepat ketika fokus pada lingkungannya dibandingkan pada tubuh mereka.
"Kata-kata yang kita ucapkan kepada para atlet mempunyai efek yang nyata dan instan terhadap performa mereka. Sudah lama diketahui bahwa lebih baik mengarahkan perhatian seorang atlet pada lingkungan di sekitarnya dibandingkan fokus pada posisi tubuhnya yang terkesan mengganggu kelancaran gerak," kata DrJason.
"Hal ini dapat ditingkatkan lebih jauh dengan menggunakan analogi tertentu, misalnya, meminta pemain untuk berakselerasi seperti Ferrari dapat menciptakan gambaran yang lebih menggugah dalam pikiran mereka daripada sekadar menyuruh mereka berlari cepat," katanya.
Penelitian ini melibatkan 20 anggota akademi tim London Utara, semuanya berusia antara 14-15 tahun. Sebelum mengikuti latihan sprint, para pemain diberikan arahan bahwa mereka akan mendapat kata-kata motivasi seperti dorong kaki lebih kuat atau berlari seperti pesawat jet.
Baca Juga: Mengapa Pemain Sepakbola Tidak Boleh Makan Gorengan seperti Aturan yang Diterapkan Shin Tae Yong?
"Kata-kata yang kita ucapkan kepada para atlet mempunyai efek yang nyata dan instan terhadap performa mereka. Sudah lama diketahui bahwa lebih baik mengarahkan perhatian seorang atlet pada lingkungan di sekitarnya dibandingkan fokus pada posisi tubuhnya yang terkesan mengganggu kelancaran gerak," kata DrJason.
"Hal ini dapat ditingkatkan lebih jauh dengan menggunakan analogi tertentu, misalnya, meminta pemain untuk berakselerasi seperti Ferrari dapat menciptakan gambaran yang lebih menggugah dalam pikiran mereka daripada sekadar menyuruh mereka berlari cepat," katanya.
Penelitian ini melibatkan 20 anggota akademi tim London Utara, semuanya berusia antara 14-15 tahun. Sebelum mengikuti latihan sprint, para pemain diberikan arahan bahwa mereka akan mendapat kata-kata motivasi seperti dorong kaki lebih kuat atau berlari seperti pesawat jet.
Baca Juga: Mengapa Pemain Sepakbola Tidak Boleh Makan Gorengan seperti Aturan yang Diterapkan Shin Tae Yong?
Lihat Juga :
